असे म्हणतात की फळांपासून पूर्ण पोषण मिळवण्यासाठी तुम्ही कोणते फळ कशासोबत खाता आहात याची काळजी घेणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, फळे कधीही अन्न किंवा पाण्यासोबत खाऊ नयेत. तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की रोज खाल्ल्या जाणा-या काही पदार्थांसोबत फळे खाणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. हे विचित्र वाटेल पण ताज्या फळांमध्ये काही पदार्थ मिसळणे किंवा खाणे विषारी ठरू शकते आणि आरोग्यास हानी पोहोचवू शकते. फॅट टू स्लिमच्या डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट अँड डाएटिशियन शिखा अग्रवाल शर्मा आज आपल्याला सांगणार आहेत की तुम्ही कोणती फळं कशासोबत खाऊ नयेत.
फळं विषारी कशी होतात?
आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी अँटिऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्वे (vitamins) आवश्यक असतात आणि फळांमध्ये यांचं प्रमाण जास्त असतं. पण काहीवेळा काही फळे एकत्र किंवा इतर कोणत्या पदार्थासोबत खाणे आरोग्यासाठी अत्यंत धोकादायक ठरू शकते. कधीकधी चुकीच्या कॉम्बिनेशनमुळे विषबाधा होऊ शकते आणि काही प्रकरणांमध्ये तुम्हाला ऍलर्जी, पुरळ आणि फुड पॉयझनिंगचाही सामना करावा लागू शकतो.
(वाचा :- COVID 4th wave : करोनाचा उद्रेक, 1 लाख लोक कचाट्यात, ‘या’ 2 जागी वेदना झाल्यास समजून जा तुम्हीही आहात करोना पॉझिटिव्ह..!)
पपई आणि लिंबू
पपईवर लिंबू पिळून खाणे धोकादायक ठरू शकते. तुमच्या सॅलडमध्ये या दोन गोष्टींचा कधीही समावेश करू नका कारण हे मिश्रण विषारी बनू शकते. असे मानले जाते की पपईमध्ये लिंबू मिसळल्याने हिमोग्लोबिनची पातळी कमी होते आणि रक्ताचे असंतुलन होऊ शकते, जे हानिकारक असू शकते.
(वाचा :- Salt for Weight Loss : ‘या’ पद्धतीने मीठ खाऊन करा एक्सरसाइज, समजणारही नाही कुठे गेलं पोट, कंबर व मांड्यांची संपूर्ण चरबी..!)
पेरू आणि केळी
फ्रूट चाट आवडणाऱ्या लोकांपैकी तुम्ही एक आहात का? साहजिकच फ्रूट चाटमध्ये पेरू आणि केळी घालणे सामान्य आहे. पण तुम्हाला माहीत आहे का की हे मिश्रण प्रत्यक्षात अनेक आरोग्याच्या समस्यांना कारणीभूत ठरू शकते? या दोन फळांचे एकत्र सेवन केल्याने मळमळ, सूज येणे, डोकेदुखी आणि ऍसिड रिफ्लक्स होऊ शकतात.
(वाचा :- Alia Bhatt Pregnancy care : लवकरच आई बनणा-या आलिया भट्टच्या ट्रेनरने दिल्या पीरियड्समधील वेदना व मुरड दूर करण्यासाठी 5 खास टिप्स..!)
अननस आणि दूध
अननसाची चव अप्रतिम असते आणि त्यात दूध मिसळून अनेक पदार्थ बनवले जातात, पण तुम्हाला माहित आहे का की या मिश्रणामुळे काही लोकांमध्ये मळमळ, पोटदुखी आणि सूज येऊ शकते? याचे कारण म्हणजे अननसात ब्रोमेलॅन नावाचे संयुग असते, जे दुधासोबत एकत्र येऊन रिअॅक्शन करते आणि संवेदनशील असलेल्या लोकांमध्ये अनेक समस्या निर्माण होतात.
(वाचा :- UTI Home Remedies : पिवळसर लघवी व लघवी दरम्यान प्रचंड वेदना होणं असू शकतात ‘या’ गंभीर आजाराचे संकेत, हे 5 उपाय करू शकतात मुक्ती..!)
पाणी आणि कलिंगड
तुम्ही कलिंगडाची स्मूदी पीत आहात आणि ते इतर फळांमध्ये मिसळत आहात? किंवा फक्त एक वाटी कलिंगड खाल्ल्यानंतर त्यावर पाणी पिता आहात? या हंगामी फळामध्ये कोणतेही अन्नपदार्थ किंवा पाणी मिसळल्याने पचनाशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात. असे केल्याने पोषक तत्वांचे शोषण कमी होते, पचनाची प्रक्रिया मंदावते, सूज येणे आणि अॅसिडीटी सुद्धा होऊ शकते.
(वाचा :- कॅन्सरची लागण झाल्यावर टॉयलेट दरम्यान दिसतात ही २ लक्षणं, ९० टक्के रुग्णांना असते ही समस्या, अजिबातच दुर्लक्ष करू नका)
टीप : हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. हे कोणत्याही प्रकारे कोणत्याही औषधाचा किंवा उपचारांचा पर्याय असू शकत नाही. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.
अस्वीकरण: ही कथा किंवा बातमी संगणक प्रोग्रामद्वारे स्वयं-एकत्रित केली जाते आणि आमच्या वेबसाइट/पोर्टलद्वारे तयार किंवा संपादित केलेली नाही. [Source Link.]
#Wrong #Fruit #Combination #सवधन #फळसबत #ह #पदरथ #खललयस #पटत #बनत #वष #चकनह #एकतर #खऊ #नक #जव #यईल #धकयत
