Saturday, August 13, 2022
Home लाईफस्टाईल Weight Loss : लिंबू पाणी वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरतं?

Weight Loss : लिंबू पाणी वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरतं?


Weight Loss Tips : लॅाकडाऊनच्या काळात अनेकजण वर्क फ्रॉम होम करत असल्यामुळे स्वतःच्या आरोग्याकडे सर्वांचंच दुर्लक्ष होत आहे. त्यातच सतत एका जागी तासन्तास बसून बहुतांश जण लठ्ठपणाच्या समस्येचा सामना करत आहेत. वाढणारं वजन ही तशी सर्वांसाठीच डोकेदुखी. वाढणारं वजन कमी करण्यासाठी अनेकजण अतोनात प्रयत्न करत असतात. बाजारात मिळणारी औषधं, जिममध्ये घाम गाळणं, घरगुती उपचार, डाएट प्लान यांसारखे अनेक उपाय केले जातात. 

बऱ्याचदा आपण थोरामोठ्यांकडून ऐकलं आहे की, एक ग्लास लिंबू पाणी मधासोबत प्यायल्यानं वजन कमी होण्यास मदत होते. तज्ज्ञांकडूनही अनेकदा दिवसाच्या सुरुवातीला एक ग्लास लिंबू पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो. पण खरंच सकाळी अनोशापोटी लिंबू पाणी प्यायल्यानं फायदा होतो? तसेच, अनेक तज्ज्ञ वजन कमी करण्यासाठी लिंबू पाणी पिण्याचा सल्ला का देतात? जाणून घ्या… 

आपल्या सर्वांना माहीतच आहे की, लिंबू पाणी आपल्या शरीरातील पचनसंस्था सुधारण्याचे काम करते. त्याचबरोबर आपल्या शरीराला असणारी व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्सची गरजही लिंबू पाणी पूर्ण करते. तज्ज्ञांच्या मते, योग्य प्रमाणात पाणी प्यायल्यानं वाढलेलं वजन कमी करण्यासाठी मदत होते आणि त्यातल्या त्यात लिंबामधील गुणधर्म पोटावरील फॅट्स कमी करण्याचं काम करतं. लिंबामध्ये फायबर, पोटॅशिअम, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी-6, पेक्टिन आणि सायट्रिक अॅसिड असतं. फ्री रेडिकल्सविरोधात संरक्षण करण्यासोबतच अॅन्टीऑक्सिडंट्स हृदयाचं आरोग्य उत्तम राखण्यास फायदेशीर ठरतात. त्याचबरोबर आपल्याला कॅन्सरसारख्या आजारापासून सुटका मिळू शकते. 

वजन कमी करण्यासाठी कसं फायदेशीर ठरतं लिंबू पाणी?

लिंबू पाण्यात शरीराला आवश्यक असणारी अनेक पौष्टीक तत्व असतात. तसेच यापैकी काही पौष्टीक तत्व वजन कमी करण्यासाठीही फायदेशीर ठरतात. यामध्ये पेक्टिन असतं. ज्यामुळे सतत लागणाऱ्या भूकेवर नियंत्रण मिळवणं शक्य होतं. लिंबातील फ्लेवोनॉयड्स शरीरातील मेटाबोलिज्म वाढवतात. मेटाबोलिज्म वजन कमी करण्यासाठी मदत करतं. दररोज लिंबू पाणी प्यायल्यानं शरीराची सूजही कमी होते. तसेच शरीरातील टॉक्सिन्स बाहेर टाकण्याचं कामही लिंबू पाणी करतं. लिंबामध्ये पोटॅशियम असंत, ज्यामुळे ब्लड प्रेशर नियंत्रित राहण्यास मदत होते. 

घरीच तयार करा लिंबू पाणी 

दररोज सकाळी लिंबू पाणी प्यायल्यानं शरीराला अनेक फायदे होतात. त्यासाठी पाणी घ्या त्यामध्ये एक चमचा लिंबाचा रस एकत्र करा. वजन कमी करण्यासाठी त्यात एक चमचा जिऱ्याची पूडही एकत्र करु शकता. त्यानंतर या मिश्रणाला एक उकळी घ्या. पाणी गाळून त्यात एक चमचा मध घाला. 

(टिप : सदर गोष्टी केवळ माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत, ABP माझा यातून कोणताही दावा करत नाही.)

महत्त्वाच्या इतर बातम्या :

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator



अस्वीकरण: ही कथा किंवा बातमी संगणक प्रोग्रामद्वारे स्वयं-एकत्रित केली जाते आणि आमच्या वेबसाइट/पोर्टलद्वारे तयार किंवा संपादित केलेली नाही. [Source Link.]

#Weight #Loss #लब #पण #वजन #कम #करणयसठ #फयदशर #ठरत

RELATED ARTICLES

Har ghar Tiranga : काश्मीर ते कन्याकुमारी, देशभरात हर घर तिरंगा अभियानाला उत्स्फूर्त प्रतिसात

<p>Har ghar Tiranga : काश्मीर ते कन्याकुमारी, देशभरात हर घर तिरंगा अभियानाला उत्स्फूर्त प्रतिसात</p> अस्वीकरण: ही कथा किंवा बातमी संगणक प्रोग्रामद्वारे स्वयं-एकत्रित केली जाते...

तो बिर्याणी खातो आणि…; टीम इंडियाच्या गोलंदाजाबद्दल हे काय बोलून गेला Rohit sharma

रोहित शर्मा आता आगामी आशिया कपसाठी सज्ज झाला आहे.  अस्वीकरण: ही कथा किंवा बातमी संगणक प्रोग्रामद्वारे स्वयं-एकत्रित केली जाते आणि आमच्या वेबसाइट/पोर्टलद्वारे तयार किंवा...

Salman Rushdie : प्रसिद्ध लेखक सलमान रश्दींवर न्यूयॉर्कमध्ये चाकूहल्ला, हल्लेखोराला अटक ABP Majha

<p>वादग्रस्त लिखाणामुळे अनेक वेळा जीवे मारण्याची धमकी मिळालेले, आंतरराष्ट्रीय ख्यातीचे ज्येष्ठ लेखक सलमान रश्दींवर अमेरिकेत प्राणघातक हल्ला झालाय.. न्यूयॉर्कमधील शुटाका इन्स्टिट्यूटमधील कार्यक्रमात भर...

Most Popular

त्यांनी आम्हाला असं अर्ध्यावर…; गोपीनाथ मुंडेंचा फोटो पाहताच पंकजा मुंडे भावूक

मुंबई, 12 ऑगस्ट: झी मराठीवरील बस बाई बसच्या या आठवड्यात भापज नेत्या पंकजा मुंडे सहभागी झाल्या आहेत. सुप्रिया सुळे, अमृता फडणवीस यांच्यानंतर पंकजा...

अल्टिमेट खो-खो लीगसाठी पुणे सज्ज; भारतीय खेळाचे उद्यापासून नव्या रूपात दर्शन

पुणे : भारतीय परंपरेतील मातीत खेळला जाणारा खो-खो खेळ अल्टिमेट खो-खो लीगच्या माध्यमातून रविवारपासून (१४ ऑगस्ट) नव्या रूपात समोर येत आहे. पहिल्यावहिल्या या...

पुढील तीन दिवस कोकणसह, पश्चिम महाराष्ट्र आणि विदर्भात यलो अलर्ट, धरणांच्या पाणी साठ्यात वाढ

Maharashtra Rain : राज्यात अनेक ठिकाणी पावसानं (Rain) धुमाकूळ घातला आहे. यामुळं काही ठिकाणी जनजीवन विस्कळीत झालं आहे....

विश्वचषक फुटबॉल स्पर्धा २१ ऐवजी २० नोव्हेंबरपासून

एपी, जीनिव्हा : यजमान कतारला सलामीचा सामना खेळता यावा आणि त्यापूर्वी उद्घाटन सोहळय़ाचे आयोजन करता यावे, या हेतूने आगामी विश्वचषक फुटबॉल स्पर्धेला नियोजित...

राजू श्रीवास्तवची 48 तासांपासून जीवनाशी झुंज; कुटुंबाकडून आली महत्त्वाची अपडेट

नवी दिल्ली, 12 ऑगस्ट : कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव यांना ह्रदयविकाराचा झटका आल्यानं त्यांच्यावर दिल्लीतील एम्स रुग्णालयात उपचार सुरू आहेत. त्यांची प्रकृती चिंताजनक असल्याची...

Todays Headline 13th August : आज दिवसभरात घडणाऱ्या राष्ट्रीय आणि स्थानिक महत्त्वाच्या बातम्या 

मुंबई: राष्ट्रीय-आंतरराष्ट्रीय तसेच स्थानिक पातळीवरील घडणाऱ्या सर्व घडामोडींची सर्वात पहिली बातमी 'एबीपी माझा' आपल्या प्रेक्षक-वाचकांना देण्याचा प्रयत्न करत...