Friday, May 20, 2022
Home लाईफस्टाईल Health Tips : उन्हाळ्यात ओवा खाण्याचे अनेक फायदे, वाचा सविस्तर

Health Tips : उन्हाळ्यात ओवा खाण्याचे अनेक फायदे, वाचा सविस्तर


Benefits of Ajwain : ओवा बहुतेक भारतीय घरांमध्ये वापरला जातो. ओवा खूप उष्ण असतो, त्यामुळे बहुतेक लोक फक्त हिवाळ्यातच ओव्याचा आहारात समावेश करतात. मात्र ओव्याचा वापर उन्हाळ्यातही फायदेशीर ठरतो. फक्त हिवाळ्याच्या तुलनेत याचा वापर कमी प्रमाणात करावा. जाणून घ्या उन्हाळ्यात ओव्याचे सेवन कशाप्रकारे कराल.

उन्हाळ्यात ओवा खाण्याचे फायदे

उन्हाळ्यात अन्नपदार्थ लवकर खराब होतात, कारण गरमीमुळे शिजवलेले अन्नामध्ये बॅक्टेरिया फार लवकर वाढू लागतात. असे अन्न खाल्ल्यास पोट आणि पचनक्रिया बिघडते. यामुळे जुलाब, पोटदुखी, उलट्या, मळमळ यासारख्या समस्या उद्भवतात. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही नियमितपणे ओव्याचे सेवन करत असाल तर तुमच्या पोटात रोगाचे जंतू पोहोचल्यानंतरही तुमचं नुकसान करू शकत नाहीत.

ओवा वापरण्याची पद्धत
उन्हाळ्यात औषधाच्या स्वरूपात ओव्याचे सेवन करणे लाभदायक ठरते. हिवाळ्यात, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती पीठ मळून किंवा भाज्या नियमितपणे खाल्ल्यास फायदेशीत ठरते. तर उन्हाळ्यात जास्त गरम होण्याची शक्यता असते. त्यामुळे जेवणानंतर दिवसातून एकदा एक चतुर्थांश चमचा ओवा पाण्यासोबत खाल्याने पचन सुधारते. ओवा तुमचे पोट आणि पचन तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी उपयोगी आहे. तसेच यामुळे हंगामी आजारांपासून तुमचं संरक्षण होईल.

घरच्या कुंडीत लावलेली ओव्याची पानंही तुम्ही खाऊ शकता. ओव्याची दोन पाने घेऊन रोज जेवणानंतर चिमूटभर काळ्या मीठासह चावून खावीत. असं केल्यानं पचनक्रिया सुधारते आणि पोट खराब होत नाही.

कोशिंबीर
ओवा वापरण्याची दुसरी पद्धत म्हणजे ओवा आणि जिरे समान प्रमाणात भाजून घ्या. ओवा आणि जिरे तेल न वापरता चुलीवर हलके भाजून घ्या. ते चांगले भाजून झाल्यावर खलबत्यामध्ये ठेचून किंवा मिक्सरमध्ये बारीक वाटून त्याची पावडर बनवा. आता तुम्ही केव्हाही कोशिंबीर बनवता किंवा दही खाता तेव्हा पावडर कोशिंबीरीमध्ये किंवा दह्यामध्ये चिमूटभर मिसळून खा. यामुळे दही आणि कोशिंबीरीची चवही वाढेल आणि तुमची पचनशक्तीही सुधारेल.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.

महत्वाच्या बातम्या : 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator



अस्वीकरण: ही कथा किंवा बातमी संगणक प्रोग्रामद्वारे स्वयं-एकत्रित केली जाते आणि आमच्या वेबसाइट/पोर्टलद्वारे तयार किंवा संपादित केलेली नाही. [Source Link.]

#Health #Tips #उनहळयत #ओव #खणयच #अनक #फयद #वच #सवसतर

RELATED ARTICLES

प्रियांका चोप्राचा दीपिकाला जोरदार झटका…नाव मात्र आलिया, कॅटरिनाचं

प्रियांका चोप्रा सध्या 'जी ले जरा' या सिनेमामुळे चर्चेत आहे. या सिनेमाच्या प्रमोशनदरम्यान बोलताना प्रियांकाने दीपिका पदुकोणवर निशाणा लगावलाय   अस्वीकरण: ही कथा किंवा बातमी...

2017-18 च्या तुलनेत यावर्षी साखरेची निर्यात 15 पटीनं जास्त, ‘या’ प्रमुख देशांना निर्यात

Sugar exports : यावर्षीचा ऊस गळीत हंगाम अंतिम टप्यात आला आहे. अशातच चालू साखर हंगामात एक चांगली बातमी...

6 महिने कंबरदुखीने होता हैराण; डॉक्टरांना रुग्णाच्या किडनीत सापडले…

हैदराबाद, 20 मे : प्रत्येकाला आयुष्यात कधी ना कधी कंबरदुखीचा त्रास हा होतोच. अतिरिक्त काम, कंबरेवर ताण, झोपेच्या स्थितीमुळे कंबर दुखत असावी असं...

Most Popular

तलावाचा वापर न करता मत्सपालन करा तेही वर्षाला पाचपट फायद्यासह, जाणून घ्या पद्धत

मुरादाबाद, 19 मे : उत्तर प्रदेशच्या (uttar pradesh) मुरादाबाद जिल्ह्यातील माझोला परिसरात एका शेतकऱ्यांने मत्सपालनातून (Fish farming) विक्रमी उत्पादन घेतले आहे. माझोला या...

काँग्रेसकडून प्रकाश आंबेडकर यांना राज्यसभा उमेदवारीच्या चर्चांवर वंचित बहुजन आघाडीने म्हटलं..

मुंबई : काँग्रेसकडून राज्यसभेच्या उमेदवारीची माळ प्रकाश आंबेडकर यांच्या गळ्यात पडणार अशी चर्चा राजकीय वर्तुळात रंगली असतानाच वंचित...

दैनंदिन राशिभविष्य : आर्थिक लाभ होणार पण या 2 राशींचा खर्चही वाढणार

आज दिनांक 20 मे 2022, शुक्रवार. आज वैशाख कृष्ण पंचमी. आज चंद्राचे भ्रमण धनु राशीत होणार आहे. पाहूया आजचे बारा राशींचे भविष्य. मेष आज चंद्र भाग्यस्थानात असून...

IPL 2022 : ‘उडता मॅक्सी’, डू ऑर डाय सामन्यात मॅक्सवेलने घेतला सुपर कॅच, VIDEO

मुंबई, 19 मे : आयपीएल 2022 मध्ये (IPL 2022) आरसीबी (RCB vs Gujarat Titans) त्यांचा महत्त्वाचा सामना खेळत आहे. प्ले-ऑफच्या (IPL Play Off)...

अजय-अतुलमुळे झाला होता ‘पुष्पा’फेम गायकाचा बॉलिवूड डेब्यू

मुंबई 19 मे- दाक्षिणात्य इंडस्ट्रीमध्ये प्रसिद्ध असणारा गायक सिड श्रीराम (Sid Sriram) आज त्याचा 32 वा वाढदिवस साजरा करत आहे.  अत्यंत गोड आणि...

बॉक्सर निखत झरीनचा ‘गोल्डन पंच’; जागतिक बॉक्सिंग स्पर्धेत सुवर्णपदकाची कमाई

भारताच्या निखत जरीनने जागतिक बॉक्सिंग चॅम्पियनशिपमध्ये इतिहास रचला आहे. अस्वीकरण: ही कथा किंवा बातमी संगणक प्रोग्रामद्वारे स्वयं-एकत्रित केली जाते आणि आमच्या वेबसाइट/पोर्टलद्वारे तयार किंवा...