Thursday, July 7, 2022
Home लाईफस्टाईल डायबेटीज असलेले हंगामी फळं खाऊ शकतात का? आरोग्य तज्ज्ञांनी सांगितली माहिती

डायबेटीज असलेले हंगामी फळं खाऊ शकतात का? आरोग्य तज्ज्ञांनी सांगितली माहिती


मुंबई, 24 जून : सर्व वयोगटातील लोकांना हंगामी फळे खायला आवडतात. सध्या पावसाळा सुरू असला तरी आंबा, टरबूज, खरबूज, केळी यासह सर्वच फळे बाजारात पाहायला मिळत आहेत. मधुमेहाच्या समस्येने त्रस्त असलेल्या लोकांमध्ये कोणती फळे खावीत आणि खाऊ नयेत याबाबत संभ्रम असतो. फळे गोड असतात आणि मधुमेहाच्या रुग्णांनी फळांपासून दूर राहावे असा सर्वसाधारण समज आहे. याबाबत तज्ज्ञांचे मत मात्र (Health Tips for Diabetes Patients) काहीसे वेगळे आहे.

तज्ज्ञ काय म्हणतात?

मधुमेह तज्ज्ञ डॉ.ललित कौशिक (एमडी) सांगतात की, मधुमेहाच्या रुग्णांची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत असते. यामुळे त्यांनी अत्यंत सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे. मात्र, मधुमेहाचे रुग्ण फळे खाऊ शकत नाहीत, असे म्हणणे पूर्णपणे चुकीचे आहे. त्यांचे म्हणणे आहे की, ज्या लोकांना मधुमेहाच्या गंभीर अवस्थेचा त्रास आहे किंवा ज्यांना किडनीचा त्रास आहे त्यांनी फळे खाणे टाळावे. याशिवाय इतर रुग्ण मोसमी फळांसह बहुतांश फळे खाऊ शकतात. तज्ज्ञांच्या मते, टरबूज, खरबूज, आंबा, केळी यासह बहुतांश फळांमध्ये पोटॅशियम भरपूर असते, त्यामुळे शरीरात इन्सुलिन तयार होते. इन्सुलिन तयार झाल्याने मधुमेह नियंत्रित करता येतो.

हे वाचा – नाक, तोंड नाही तर शरीराच्या ‘या’ अवयावानेही घेऊ शकता श्वास, संशोधकांचा दावा
या महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवा –

डॉ.ललित कौशिक म्हणतात की फळांमध्ये फ्रक्टोजचे प्रमाण असते, त्यामुळे साखरेची पातळी थेट वाढत नाही. लक्षात ठेवण्यासारखी गोष्ट म्हणजे मधुमेहाच्या रुग्णांनी रात्री फळे खावीत. असे केल्याने त्यांचे कोणतेही नुकसान होणार नाही. मात्र, फार पूर्वी कापलेली फळे खाणे टाळावे. फळे कापून घरी खाण्याचा प्रयत्न करा. आजकाल फळांना गोड करण्यासाठीही रसायनांचा वापर केला जात आहे. कोणतेही फळ अपेक्षेपेक्षा जास्त गोड जाणवत असेल तर ते खाणे टाळावे.

हे वाचा – ब्लड प्रेशर नियंत्रणात ठेवेल या झाडाची साल; खाण्याची पद्धतही समजून घ्या
तर डॉक्टरांशी संपर्क साधा –

मधुमेहाच्या रुग्णांना फळे खाल्ल्याने कोणत्याही प्रकारचा त्रास होत असेल तर अशा स्थितीत त्वरित डॉक्टरांशी संपर्क साधावा. जर तुम्हाला मधुमेहाच्या गंभीर अवस्थेचा त्रास होत असेल तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच फळांचे सेवन करावे. तसेच लक्षात ठेवा की, किडनीच्या समस्येने त्रस्त असलेल्यांनी फळे खाताना थोडा हात आखडता ठेवावे. फळे खाणे आपल्या आरोग्याच्या स्थितीवर देखील अवलंबून असते.

(सूचना : येथे दिलेली माहिती सामान्य वैद्यकीय माहितीवर आधारित आहे. न्यूज 18 लोकमत त्याची हमी देत नाही.)

मराठी बातम्या, ब्रेकिंग न्यूज मराठीत सर्वात आधी News18 लोकमतवर.
आजच्या ताज्या बातम्या, लाइव्ह न्यूज अपडेट, सर्वात आधी वाचा विश्वासार्ह मराठी न्यूज वेबसाइट News18 लोकमतवर.



अस्वीकरण: ही कथा किंवा बातमी संगणक प्रोग्रामद्वारे स्वयं-एकत्रित केली जाते आणि आमच्या वेबसाइट/पोर्टलद्वारे तयार किंवा संपादित केलेली नाही. [Source Link.]

#डयबटज #असलल #हगम #फळ #खऊ #शकतत #क #आरगय #तजजञन #सगतल #महत

RELATED ARTICLES

ढालेपाटलांच्या सुना काही ऐकत नाहीत बुवा! शिवानीने शेअर केला ढिनच्यॅक video

मुंबई 6 जुलै: (Colors Marathi) कलर्स मराठीवरील ‘राजा रानीची गं जोडी’ (Raja Ranichi Ga Jodi) मालिकेची सध्या खूप चर्चा होताना दिसत आहे. काहीच दिवसांपूर्वी...

Indian Railways:PNRच्या 10 अंकांत काय दडलंय?प्रत्येक क्रमांकात असते विशेष माहिती

What is meaning of Indian Railway’s 10 digit PNR Number mhsa - Indian Railways: PNRमधील 10 अंकांत नेमकं काय दडलंय? प्रत्येक क्रमांकात असते...

Most Popular

Special Report : नाशकातल्या येवला तालुक्यात एका अफगाणी युवकाची गोळ्या झाडून हत्या

<p>&nbsp; Special Report :&nbsp; नाशकातल्या येवला तालुक्यात एका अफगाणी युवकाची गोळ्या झाडून हत्या करण्यात आलीये..संपत्तीच्या वादातून निकटवर्तीयांकडूनच ही हत्या केल्याचं पोलीस तपासात निष्पन्न...

MS Dhoni Birthday: फक्त धोनीच करू शकतो; ‘हे’ ५ विक्रम मोडणे अवघड नाही तर अशक्यच!

नवी दिल्ली: भारताचा माजी कर्णधार महेंद्र सिंह धोनी आज त्याचा ४१वा वाढदिवस (MS Dhoni Birthday) साजरा करत आहे. भारतीय क्रिकेटमध्ये धोनीने अशी कामगिरी...

केवळ आरोग्यासाठीच नाही तर त्वचेसाठीही फायदेशीर आहे अ‍ॅव्होकाडो तेल

मुंबई, 6 जुलै : अ‍ॅव्होकाडो (Avocado) फळ हे आपले शारीरिक आरोग्य सुधारण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. मात्र हे फळ केवळ आरोग्यासाठीच (Avocado Health Benefits)...

Mumbai : पोलीस दलातील बहुतांश पोलीस अधिकारी संजय पांडे निवृत्त होण्याची वाट पाहत होते? वाचा..

Mumbai Police : मुंबईचे माजी पोलीस आयुक्त संजय पांडे यांची आता ईडी चौकशी सुरू झाली आहे. मंगळवारी ते...

दैनंदिन राशीभविष्य: काय राशी..काय ग्रह..काय भविष्य? ओक्केमध्ये जाईल आजचा दिवस?

आज दिनांक ७ जुलै २०२२ गुरूवार . तिथी आषाढ शुक्ल अष्टमी. आज दिवस शुभ आहे. आज चंद्र कन्या राशीतून भ्रमण करेल.. पाहुया आजचे...

Special Report : काय पाऊस … काय रस्ते… काय खड्डे… सगळं नॉट ओके, मुंबईत खड्ड्यांमुळे वाहतूक कोंडी

<p><strong>Special Report :</strong> राज्यातल्या सत्तासंघर्षाच्या नाट्यात आजच्या आणि आधीच्या सत्ताधाऱ्यांचं सर्वसामान्यांच्या प्रश्नांकडे दुर्लक्ष झालं. पण आता सत्तेची खुर्ची स्थिर झाल्यावर तरी त्या समस्या...